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06.01.2016

Aqua Cycling im Hallenbad Bad Segeberg - Aktiv Fit Gesund

Am Dienstag, den 26.01.2016 startet ein neuer Aqua Cycling Kurs jeweils von 18:30 -19:15 Uhr

Fahrradfahren im Wasser? Ja, das geht! In den Trainingsstunden werden im Lehrschwimmbecken unter der Anleitung ausgebildeter Aqua-Cycling-Trainer/ innen Bein-, Arm-, Bauch- und Rückenmuskulatur durch ein ausgewogenes Programm gestrafft. Zusätzlich zur „Beinarbeit“ werden beim Wechsel der Sitzpositionen vom Sitzen, Stehen, Schweben und der Trittgeschwindigkeit (Intervalle) der ganze Rumpf und die oberen Extremitäten trainiert, dabei bleibt der Oberkörper größtenteils außerhalb des Wassers. Verbunden mit der Wirkung des Wassers ergibt Aqua-Cycling ein Ganzkörpertraining. Die schonende, aber gleichzeitig sehr effektive Formung des Körpers kann zur Gewichtsreduktion und zur Bekämpfung von Cellulitis beitragen. Hinzu kommt der Effekt einer ständigen sanften Ganzkörpermassage durch den Widerstand des Wassers, deswegen werden bekommen die Teilnehmer/inen auch keinen Muskelkater. Aqua Cycling kann jeder mitmachen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Alle Kurse sind in 6er Blocks eingeteilt. Die Kursgebühr für Aqua-Cycling beträgt 60 € für 6 x 45 Minuten, der Eintritt ist mit enthalten. Übrigens Versicherte der AOK erhalten eine 10%ige Ermäßigung.
Es werden auch andere Fitness-Kurse angeboten: Aqua Jogging, Aqua Power, Wassergymnastik und Bauch Beine Po. Auskünfte sind unter Telefon 04551-968909 zu erhalten.

Im Aqua-Cycling Kurs am Donnerstag Abend um 18 Uhr stehen ebenfalls noch Plätze zur Verfügung.

Das Hallenbad-Team freut sich auf Ihren Besuch.

 


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